Я Самара
сегодня 22 мая доллар 64.54 +0.05 евро 71.97 +0.01 юань 9.33 +0.004

+7 (996) 720-63-10

телефон редактора

Контакты
Бегущая строка: в этой бегущей строке Вы можете разместить свою рекламу или любое объявление

reklama3

reklama3

reklama

Красота и здоровье

Как и за сколько времени можно получить ровный красивый загар

18 апреля 2019
104
17

Сколько времени надо потратить, чтобы загар стал ровным и золотистым. Какие способы для этого можно применить.

...

Кожа после загара облазит и шелушится

18 апреля 2019
135
19

Почему это происходит, что делать и как не допустить этого

...

Солярий: инструкция по применению

18 апреля 2019
121
11

Сейчас в моде загорелое тело. Но на солнце его получить не всегда удается. Как загорать в солярии и при этом, получив максимум пользы, не навредить здоровью. И стоит ли вообще идти в солярий…

...

Иммунитет

18 апреля 2019
172
26

Что такое иммунитет, как понять, что ему нужна помощь и как его укрепить

...

Малоподвижность или гиподинамия

18 апреля 2019
126
14

Откуда взялась гиподинамия, чем она опасна. Как понять, что у Вас начала развиваться гиподинамия и что надо срочно начать делать

...

Питание и стресс

18 апреля 2019
184
19

О связи питания со со стрессом, как они влияют друг на друга и как управлять стрессом через питание

...

Зачем нужен сон и как спать правильно

18 апреля 2019
185
39

Зачем нужен сон, что это такое и как сделать его более полезным. Как быстро вставать и сразу быть бодрым

...

Стресс и его влияние

18 апреля 2019
163
27

Современный мир очень динамичен. Он постоянно изменяется и требует он нас тоже изменяться. Но это получается не у всех. Тогда у человека начинаются проблемы. Общее название этих проблем – стресс

...

Польза и вред сахара

17 апреля 2019
108
8

Сахар сегодня пожалуй самый распространенный продукт во всем мире. Он дает энергию, поднимает настроение и помогает активизировать умственную работу.

...

Что такое трансжиры чем они опасны и как их вывести

17 апреля 2019
122
8

Нас часто пугают трансжирами, но не совсем понятно, что это такое. В чем их вред и как их вывести из организма, если они туда попали. Обо всем этом читайте дальше...

...

Что мы едим, когда хотим быстро перекусить

17 апреля 2019
155
26

Есть жирное и сладкое – вредно. Это знают все. Так же всем известно, что двигаться надо побольше. Но нет времени, все и везде хочется успеть. А готовить негде и некогда

...

Вредный и полезный холестерин

17 апреля 2019
113
5

Часто приходится слышать о вредном холестерине, который ведет к закупорке сосудов и проблемах с сердцем

...

Продукты, вызывающие диабет

17 апреля 2019
117
6

Диабет второго типа практически всегда (в 90% случаев) образуется на фоне ожирения

...

К какому врачу идти если болит спина

16 апреля 2019
113
6

Современная медицина имеет очень много узких специализаций. Поэтому при любой проблеме со здоровьем лучше всего идти к терапевту, но...

...

Что делать при острой боли в пояснице

16 апреля 2019
106
5

Самостоятельно, без специалиста, определить реальную причину боли в районе пояснице не возможно, да это и не нужно. Боль возникает внезапно и длится от пары минут до многих месяцев

...

Первая помощь при боли в спине

16 апреля 2019
105
3

Если Вы почувствовали боль, то первое, что надо сделать, это понять ее причину. Потом надо снизить боль и сходить к врачу. Вот о том, как в домашних условиях быстро убрать или снизить боль, мы и поговорим

...

Почему болит спина и что с этим делать

16 апреля 2019
136
11

Вопросом, почему у них болит спина, задаются многие люди. Чаще всего причина – проблемы в нашей опорно-двигательной системы. Но иногда причиной бывают и другие заболевания, о которых речь так же пойдет в этой статье.

...

Как почистить и приготовить к хранению зимние вещи

28 марта 2019
141
9

Как после зимы очистить и подготовить к хранению зимние вещи: меховые и кожаные пальто, пуховики, дубленки, зимнюю обувь и головные уборы

...

Сколько шагов надо сделать в день

26 марта 2019
170
23

Всем людям нужна физическая активность. Кто-то ходит в тренажерный зал, кто-то в бассейн. Это хорошо, но требует затрат денег и много времени. Поэтому надо что-то такое же полезное, но более удобное. И это - ходьба. Почему именно ходьба, как счита...

Как ухаживать за джинсами

13 марта 2019
144
11

Как часто надо стирать джинсы, чем можно заменить стирку, как правильно сушить и гладить джинсы. Что делать, если они стали слишком узкими или широкими…

...

Как одеваться стильно, красиво и недорого

07 марта 2019
150
17

Советы как правильно подбирать одежду девушке. Что обязательно должно входить в гардероб женщины. Какие правила надо знать, чтобы одеваться стильно и модно.

...

Семейный городской портал "Моя Самара"

16+