Семейный бюджет
Как экономить семейный бюджет правильно: реальные советы и лайфхаки
66602
Планирование семейного бюджета – отнюдь не модное веяние, а рабочий способ сократить ненужные траты и откладывать деньги. Здоровье, хорошее питание, образование
Моя Самара
Красота и здоровье
Как похудеть — лучшие диеты, рекомендованные врачами
1262.2k.
Всемирная организация здравоохранения признала ожирение пандемией нашего времени. Сегодня зафиксировано 500 миллионов людей с избыточной массой тела.
Моя Самара
Красота и здоровье
Сезонное питание
65608
По мере того, как погода меняется по всему миру, так и рацион наполняет свежая доступная сезонная продукция. Каждый сезон предлагает множество прекрасных
Моя Самара
Красота и здоровье
Особенности питания в октябре
47473
Лето пролетело незаметно, также как и первый месяц осени – сентябрь. Не успели мы опомниться от летнего отдыха и бархатного сезона в сентябре, как на пороге
Моя Самара
Красота и здоровье
Двигательная активность. Как выбрать для себя лучший ее вид
86726
Движение — это жизнь. Движения помогают нам сжечь лишние калории, избавиться от лишних килограммов, улучшить настроение, почувствовать себя живым.
Моя Самара
Красота и здоровье
Сколько надо пить воды
94790
Знаете ли вы, как выяснить вашу личную индивидуальную и таки даже персональную физиологическую норму воды, необходимой вам в сутки? Существует так называемый
Моя Самара
Красота и здоровье
Каким должен быть здоровый сон
80725
Сон – это особое состояние нашего организма и нервной системы, предусмотренное природой для восстановления. Именно во сне мозг упорядочивает и сохраняет
Моя Самара
Красота и здоровье
Чем можно заменить утренний кофе
69558
Причины для отказа от кофе Вред кофе – неиссякаемая тема для дискуссий и споров. Регулярно публикуются исследования, демонстрирующие как положительные
Моя Самара
Красота и здоровье
Правильный отдых: принципы
74593
Ваш отдых будет особенно эффективным для повышения работоспособности, если: 1. Упреждающий отдых против окончательного. Чем раньше вы начали отдыхать
Моя Самара
Красота и здоровье
Зачем нам нужен сон, его функции и продолжительность
43573
 Сон – это период восстановления организма, во время которого расслабляются мышцы, происходит перезагрузка долей мозга, отвечающих за мыслительную деятельность.
Моя Самара