Как прекратить семейный скандал в тот момент, когда он еще только начинается. Как не довести его до криков, обид и проблем в отношениях
Рекомендация тут столь же простая, и сколько же и действенная:
Замолчите!
Молча выслушайте все претензии.
Если нет сил сдержаться, можно позволить себе только одно высказывание: «Да, ты прав (права)». Говорить это надо спокойно, без сарказма и раздражения.
После этого лучше уйти. В другую комнату, на улицу… Не важно куда. Важно физически прервать процесс нарастания ссоры.
Самое сложно предстоит дальше.
Оставшись наедине, надо проанализировать ситуацию и попытаться найти причину раздражения своей «половины». Это может быть и неприятности на работе, и обострение хронических болезней, и просто неправильное толкование Ваших слов или действий.
Найдя более-менее правильную логическую причину или даже сумму причин, начинаем настраиваться на решение конфликта.
Для этого очень эффективно применять визуализацию.
— создаем спокойную обстановку, лучше в затененной или полутемной комнате.
— устраиваемся поудобнее и расслабляем мышцы;
— представляем себе ту картинку, которая Вас максимально радует. Это может быть ровная синяя гладь моря с белыми облачками, или клумба с любимыми цветами… ;
— концентрируемся на картине максимально. Прорисовываем в своем воображении каждый камешек на дне рядом с кромкой воды, ну или каждую травинку на клумбе, каждый листик… Долго всматриваемся в картинку, она должна быть как живая ;
— после того, как Вы успокоились и получили удовольствие от созерцания любимого пейзажа, надо представить, что ситуация разрешилась. Как она разрешится, как Вы будете вести себя в финальной ситуации. Представьте себе детально все свои действия. Какие примирительные слова Вы скажете…
Естественно, что все примирение и Ваши слова должны быть в положительном ключе. Ни в коем случае нельзя обвинять, ругать и тому подобное.
Да, все эти сложности с визуализацией надо применять лишь в том случае, когда проблема стоит того, чтобы ее обсуждать или над ней размышлять.
Если Вашей половине надо просто выплеснуть эмоции, то будьте человеком, дайте ей (ему) такую возможность.
Просто выслушайте, скажите что-то ободряющее, поддержите.
Знания в этой статье изложены простые, но очень действенные. Применяйте их и Ваша семейная жизнь станет лучше и удовольствия Вам принесет больше.
Спасибо автору за статью. Автор предлагает умные советы по предотвращению конфликтов и поддержанию гармонии в семейных отношениях. Важно научиться внимательно слушать друг друга, проявлять терпимость и уважение. Эти простые, но действенные рекомендации смогут помочь многим сохранить мир и спокойствие в своей семейной жизни.
Для предотвращения конфликтов в семье гораздо проще избегать их возникновения, однако если они все-таки возникли, то статья окажется весьма полезной. В ней описаны наиболее эффективные методы разрешения. Я сама часто прибегаю к ним, чтобы избежать лишних ссор.