Что такое трансжиры чем они опасны и как их вывести

Красота и здоровье

Из чего транжиры состоят, откуда они взялись, почему их так много и как обезопасить себя от их воздействия

Что такое трансжиры

Мы не можем жить без жиров. Жиры нужны для выработки гормонов, построения клеток и как источник энергии.

Жиры бывают растительные и животные, насыщенные и не насыщенные, твердые и жидкие.

Пример твердых жиров – сливочное масло. Оно состоит в основном из насыщенных жиров. А в жидких жирах (растительное масло) преобладают ненасыщенные.

Есть еще в наших магазинах гидрогенизированный жир. Он полностью искусственный. Его делают из жидкого дешевого растительного масла (чаще всего это масло пальмовое). Для того, чтобы он стал твердым его сильно нагревают и добавляют к нему химические реагенты. Чаще всего мы видим этот вариант жира в виде маргарина.

Трансжир – это гидрогенизированный жир. В нем некоторые молекулы обогащаются водородом, но большая часть молекул меняет свою структуру.

В организме животных так же постоянно происходит выработка трансжиров, но их очень мало. Так натуральное сливочное масло может содержать их до восьми процентов общей массы.

Трансжиры и пищевая промышленность

За изобретение гидрогенизированных жиров в конце 19 века Нобелевскую премию получил П.Сабатье.

Это продукт оказался очень практичным:

  • он не плавится при комнатной температуре;
  • он плохо окисляется;
  • он дешевый, но при этом по вкусу похож на дорогое сливочное масло.

Вред трансжиров

Природные жиры в нашем организме обеспечивают защиту клетки и ее обмен с другими клетками кислородом и питанием.

А трансжиры в этих процессах не участвуют. Кроме того, они еще и мешают настоящим жирам выполнять свою работу.

А результатом этого является целый ряд болезней:

  • ишемическая болезнь – причиной является плохое обеспечение сердца кислородом и питанием;
  • инсульт – поражение сосудов, питающих различные части головного мозга;
  • сухая гангрена – почернение конечностей из-за закупорки мелких капилляров, по которым к рукам и ногам поступает кровь;
  • стенокардия – когда в результате длительной ишемической болезни человек плохо переносит даже небольшие физические нагрузки.

Самая высокая смертность в мире именно от этих болезней. И главная их причина – потребление трансжиров.

Из-за того, что в организме есть проблемы с жировым обменом, возникает гормональное бесплодие. Нехватка холестерина, из которого образуются половые гомоны ведет к нарушению их структуры.

Жиры обеспечивают вывод токсинов из тела. Но трансжир в этом не участвует. Как результат – рост онкологических заболеваний и отравление организма.

Транжир и ожирение

Если в питании преобладают искусственные жиры, то большая их часть не участвует в обменных процессах, а откладывается «про запас».

Трансжир самый дешевый вид жира. Поэтому его широко используют в фаст-фуде и «вкусняшках» для детей.

Усилители вкуса и вездесущая реклама заставляют людей потреблять такие продукты в больших количествах.

Число людей, которым поставлен диагноз «ожирение» за последние 30 лет выросло в два раза!

В каких продуктах много трансжиров

  • Маргарины и спреды – в них искусственных жиров до 70%
  • выпечка – в ней используется кулинарный жир, заменитель жира молочного;
  • майонез – в классическом рецепте в нем должно быть масло растительное, но его заменяют более дешевым пальмовым;
  • все обжаренные во фритюре филе и крылья курицы, картошка и т.п. Жарятся они на масле которое кроме своего начального состава еще и достаточно долго используется в процессе жарки.

Как уменьшить потребление трансжиров

  • не покупать готовые продукты, т.к. производитель для их удешевления использует дешевые ингредиенты и высокие температуры приготовления;
  • по тем же причинам не использовать в пищу полуфабрикаты;
  • отказаться от сухариков, чипсов и прочих снеков;
  • готовить самим из сырых продуктов;
  • есть побольше фруктов и овощей.

Как вывести транжиры из организма

Специально вывести их нельзя в принципе. Они могут быть выведены в ходе естественного обновления организма.
Для этого надо заменить искусственные жиры натуральными. Тогда вывод токсинов будет сопровождаться избавлением нашего тела от транжиров.

Оцените статью
Моя Самара
Добавить свой комментарий
  1. Александра Толстова

    Из статьи я узнала что такое транс жиры, это гидрогенированный жир, не натуральный и вредный. Он может находится в продуктах низкого качества, к примеру в дешёвой колбасе, выпечке , маргарине. От частого употребления таких жиров начинаются проблемы с весом и здоровьем. Самыми распространёнными ишемическая болезнь сердца, гострит, язва. Также в статье указаны видео и статьи доказывающие это

  2. Аня Забродина

    Трансжир – это гидрогенизированный жир. В нем некоторые молекулы обогащаются водородом, но большая часть молекул меняет свою структуру. Пример твердых жиров – сливочное масло. Оно состоит в основном из насыщенных жиров. А в жидких жирах (растительное масло) преобладают ненасыщенные. Специально вывести их нельзя в принципе. Они могут быть выведены в ходе естественного обновления организма.
    Для этого надо заменить искусственные жиры натуральными. Тогда вывод токсинов будет сопровождаться избавлением нашего тела от транжиров.

  3. Александра Каменко

    Прочитав статью, я узнала про трансжиры. Они приносят вред для человека, вызывая такие заболевания, как: ишемическая болезнь сердца, гострит, язва. Думаю не многим хочется болеть такими заболевания, тем самым искажая свой организм. Поэтому, стоит правильнее подходить к выбору продуктов питания. Ведь трансжиры могут находятся в продуктах низкого качества, к примеру в дешёвой колбасе, выпечке, маргарине, а так же в популярном продукте: растительное масло. Специально вывести их нельзя. Они могут быть выведены в ходе естественного вывода организма. Для этого стоит заменить искусственные жиры на натуральные. Тогда и вывод токсинов будет сопровождаться избавлением нашего тела от транжиров.

  4. id839217910

    Трансжиры представляют собой серьезную угрозу для здоровья, но осознанный подход к выбору продуктов и изменения в привычках питания помогут снизить их потребление и предотвратить возможные проблемы. Важно быть внимательным к своего рациону и делать упор на натуральные и полезные продукты для поддержания здоровья и благополучия. Чтобы добиться устойчивых результатов, стоит также консультироваться с врачом или диетологом.

  5. Яна Князева

    Статья является информативным и полезным ресурсом для всех, кто интересуется вопросами питания и здоровья. Она подчеркивает важность осознанного подхода к выбору продуктов и предлагает конкретные шаги для улучшения здоровья. Информация о вреде трансжиров представлена ясно и убедительно. Приведенные примеры заболеваний, связанных с их потреблением, такие как ишемическая болезнь, инсульт и стенокардия, подчёркивают серьезность проблемы. Упоминание о высокой смертности от этих заболеваний делает акцент на важности осознания последствий употребления трансжиров.

  6. Дарья Аверкина

    Трансжиры представляют собой значительную угрозу для здоровья, однако осознанный выбор продуктов и изменения в привычках питания могут помочь снизить их потребление и избежать потенциальных проблем. Важно внимательно относиться к своему рациону и акцентировать внимание на натуральных и полезных продуктах для поддержания здоровья и благополучия. Для достижения устойчивых результатов рекомендуется также консультироваться с врачом или диетологом.
    Благодарю за статью!

  7. Анастасия Михайлова

    Трансжиры представляют собой значительную угрозу для здоровья, однако осознанный выбор продуктов и изменения в привычках питания могут помочь снизить их потребление. Важно относиться к своему рациону и обращать внимание на полезных и натуральных продуктах для поддержания здоровья. Спасибо автору за данную статью!

  8. Люба Андреева

    Трансжир – это гидрогенизированный жир, который приносят вред для человека, вызывая такие заболевания, как: ишемическая болезнь сердца, гострит, язва.

  9. Люба Андреева

    Трансжир – это гидрогенизированный жир, который приносят вред для человека, вызывая такие заболевания, как: ишемическая болезнь сердца, гострит, язва. Специально вывести их нельзя в принципе. Они могут быть выведены в ходе естественного обновления организма.
    Для этого надо заменить искусственные жиры натуральными. Тогда вывод токсинов будет сопровождаться избавлением нашего тела от транжиров.

  10. Иващенко Виктория

    Из статьи я узнала что такое транс жиры, это гидрогенированный жир, не натуральный и вредный. Он может находится в продуктах низкого качества, к примеру в дешёвой колбасе, выпечке , маргарине. От частого употребления таких жиров начинаются проблемы с весом и здоровьем. Самыми распространёнными ишемическая болезнь сердца, гострит, язва. Также в статье указаны видео и статьи доказывающие это

  11. Ибрагимова Диана

    Изучив статью, я узнала о вреде трансжиров, которые могут вызывать заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца и язва. Чтобы избежать этих проблем, важно правильно выбирать продукты. Трансжиры часто встречаются в низкокачественных товарах, таких как дешевая колбаса, выпечка и маргарин, а также в некоторых растительных маслах. Их нельзя вывести искусственно, но можно заменить на натуральные жиры, что поможет организму избавиться от токсинов и трансжиров.

  12. Анастасия Шилова

    Трансжиры представляют собой значительную угрозу для здоровья, однако осознанный выбор продуктов и изменения в привычках питания могут помочь снизить их потребление. Важно относиться к своему рациону и обращать внимание на полезных и натуральных продуктах для поддержания здоровья. Спасибо автору за данную статью!

  13. id579232293

    Ваша статья подчеркивает важность жиров в нашем рационе. Действительно, жиры играют ключевую роль в организме, поскольку они необходимы для выработки гормонов, поддержания клеточных структур и служат значительным источником энергии.

    Разделение жиров на растительные и животные, а также на насыщенные и ненасыщенные, действительно важно для понимания их влияния на здоровье. Например, несмотря на то, что насыщенные жиры, содержащиеся в сливочном масле, могут быть полезны в умеренных количествах, их избыток может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе. В то же время ненасыщенные жиры, присутствующие в растительных маслах, считаются более здоровыми и могут способствовать снижению уровня холестерина в крови.

  14. Наташа Мартынова

    я узнала что такое транс жиры, это гидрогенированный жир, не натуральный и вредный. Он может находится в продуктах низкого качества, к примеру в дешёвой колбасе, выпечке , маргарине. От частого употребления таких жиров начинаются проблемы с весом и здоровьем. Самыми распространёнными ишемическая болезнь сердца, гострит, язва. Также в статье указаны видео и статьи доказывающие это

  15. Дарья Порунова'

    Из статьи я узнала что такое транс жиры, это гидрогенированный жир.Трансжир – это гидрогенизированный жир, который приносят вред для человека, вызывая такие заболевания, как: ишемическая болезнь сердца, гострит, язва. Специально вывести их нельзя в принципе. Они могут быть выведены в ходе естественного обновления организма.

  16. Курбоналиева

    Трансжиры представляют угрозу для здоровья. Поддержание сбалансированного питания, внимательное отношение к выбору продуктов и активный образ жизни помогут снизить негативное воздействие трансжиров и улучшить общее состояние здоровья.

  17. Снегирева Дарья

    Из статьи я узнала что такое транс жиры, это гидрогенированный жир, не натуральный и вредный. Он может находится в продуктах низкого качества, к примеру в дешёвой колбасе, выпечке , маргарине. От частого употребления таких жиров начинаются проблемы с весом и здоровьем. Самыми распространёнными ишемическая болезнь сердца, гострит, язва. Также в статье указаны видео и статьи доказывающие это

  18. Пудова Вика

    Трансжир – это гидрогенизированный жир. В нем некоторые молекулы обогащаются водородом, но большая часть молекул меняет свою структуру. Пример твердых жиров – сливочное масло. Оно состоит в основном из насыщенных жиров. А в жидких жирах (растительное масло) преобладают ненасыщенные. Специально вывести их нельзя в принципе. Они могут быть выведены в ходе естественного обновления организма.
    Для этого надо заменить искусственные жиры натуральными. Тогда вывод токсинов будет сопровождаться избавлением нашего тела от транжиров.

  19. Мария Романова

    Трансжиры представляют собой значительную угрозу для здоровья, однако осознанный выбор продуктов и изменения в привычках питания могут помочь снизить их потребление. Важно относиться к своему рациону и обращать внимание на полезных и натуральных продуктах для поддержания здоровья. Спасибо автору за данную статью!

  20. Сабина Нугманова

    Трансжиры — ненасыщенные жирные кислоты промышленного или натурального происхождения. Картофельные чипсы, картофель фри и другие жареные продукты могут содержать от 18 до 46% трансжиров. Переработанное мясо — колбасы, сосиски, сардельки, солёное и копчёное мясо, мясные консервы, также содержат значительно количество трансжиров. Трансжиры, пагубно влияют на иммунную систему. Чрезмерное употребление продуктов, содержащих трансжиры, могут вызвать различные заболевания. Чтобы вывести трансжиры из организма, нужно: 1) Увеличить употребление здоровых ненасыщенных жиров, таких как оливковое масло, авокадо, помогают улучшить холестерол в организме. 2) Поддерживать водный баланс в организме. 3) Заниматься спортом.

  21. Можарова Ирина

    Спасибо большое автору за статью.Трансжиры представляют собой серьезную угрозу для здоровья, но осознанный подход к выбору продуктов и изменения в привычках питания помогут снизить их потребление и предотвратить возможные проблемы. Важно быть внимательным к своего рациону и делать упор на натуральные и полезные продукты для поддержания здоровья и благополучия. Чтобы добиться устойчивых результатов, стоит также консультироваться с врачом или диетологом.

  22. Аня Репина

    Из статьи я узнала, что такое трансжиры — это гидрогенизированные жиры, которые не являются натуральными и могут быть вредными для здоровья. Они часто встречаются в продуктах низкого качества, таких как дешёвая колбаса и маргарин и т д. Регулярное потребление трансжиров может привести к различным проблемам с весом и здоровьем. Наиболее распространённые заболевания, связанные с их употреблением, включают ишемическую болезнь сердца, гастрит и язву. В статье также представлены видео и дополнительные материалы, подтверждающие эти факты. Важно осознавать риски, связанные с трансжирами, и стараться избегать их в рационе для поддержания здоровья. Спасибо автору за статью.

  23. Кристина Старшинова

    Из статьи я узнала, что трансжиры — это гидрогенизированные жиры, которые не являются натуральными и могут негативно сказываться на здоровье. Они часто встречаются в продуктах низкого качества, таких как дешёвая колбаса и маргарин. Регулярное употребление трансжиров может привести к различным проблемам с весом и здоровьем. Наиболее распространённые заболевания, связанные с их потреблением, включают ишемическую болезнь сердца, гастрит и язву. В статье также представлены видео и дополнительные материалы, подтверждающие эти факты. Важно осознавать риски, связанные с трансжирами, и стараться избегать их в своём рационе для поддержания здоровья. Благодарю автора за информацию.

  24. Карина Леденёва

    Изучив статью, я узнала о вреде трансжиров, которые могут вызывать заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца и язва. Чтобы избежать этих проблем, важно правильно выбирать продукты.

  25. Налбандян Каринэ

    Из статьи я узнала что такое транс жиры, это гидрогенированный жир, не натуральный и вредный. Он может находится в продуктах низкого качества, к примеру в дешёвой колбасе, выпечке , маргарине. От частого употребления таких жиров начинаются проблемы с весом и здоровьем. Самыми распространёнными ишемическая болезнь сердца, гострит, язва. Также в статье указаны видео и статьи доказывающие это

  26. Никашина Елизавета

    Эта статья дает краткое и понятное объяснение трансжиров. Автор начинает с разъяснения того, что жиры необходимы для организма, и описывает различные типы жиров, включая твердые (например, сливочное масло), жидкие (например, растительное масло) и гидрогенизированные. Затем статья фокусируется на трансжирах, выделяя их как искусственные жиры, полученные в результате гидрогенизации жидких растительных масел. Автор объясняет, что этот процесс изменяет структуру молекул жира, обогащая некоторые из них водородом. В целом, статья предоставляет базовое понимание трансжиров и их происхождения.

  27. Дарья Чернышева

    Из статьи я узнала, что такое трансжиры — это гидрогенизированные жиры, которые являются ненатуральными и вредными. Они могут содержаться в продуктах низкого качества, таких как дешевая колбаса, выпечка и маргарин. Частое употребление таких жиров может привести к проблемам с весом и здоровьем, включая распространенные заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца, гастрит и язва. В статье также представлены видео и статьи, подтверждающие эту информацию.

  28. Воробьёва Валерия

    Трансжиры — это искусственно созданные жиры, которые часто используются в промышленной переработке продуктов для увеличения срока хранения и улучшения текстуры.
    Однако их негативное влияние на здоровье невозможно переоценить.
    Исследования показывают, что трансжиры могут повышать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и снижать уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП), что в итоге увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета. Важно понимать, что даже небольшое количество транжиров в рационе может негативно сказаться на здоровье, особенно если они присутствуют на постоянной основе.
    Статья также предлагает полезные рекомендации по уменьшению потребления трансжиров.

  29. Яна Немальцева

    Чтобы избежать этих проблем, важно правильно выбирать продукты. Трансжиры часто встречаются в низкокачественных товарах, таких как дешевая колбаса, выпечка и маргарин, а также в некоторых растительных маслах

  30. Анастасия Андреева

    Трансжиры — это искусственно созданные жиры, получаемые при гидрогенизации растительных масел. Они опасны, так как повышают уровень плохого холестерина и снижают уровень хорошего, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Для их вывода из организма рекомендуется придерживаться здорового питания, включающего больше свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также избегать обработанных и фастфудов, содержащих трансжиры.

  31. Татьяна Ягунькина

    Статья является информативным и полезным ресурсом для всех, кто интересуется вопросами питания и здоровья. Она подчеркивает важность осознанного подхода к выбору продуктов и предлагает конкретные шаги для улучшения здоровья. Информация о вреде трансжиров представлена ясно и убедительно. Приведенные примеры заболеваний, связанных с их потреблением, такие как ишемическая болезнь, инсульт и стенокардия, подчёркивают серьезность проблемы. Упоминание о высокой смертности от этих заболеваний делает акцент на важности осознания последствий употребления трансжиров. Спасибо за статью

  32. Виктория Антропова

    Чтобы избежать этих проблем, важно правильно выбирать продукты. Трансжиры часто встречаются в низкокачественных товарах, таких как дешевая колбаса, выпечка и маргарин, а также в некоторых растительных маслах

  33. Виктория Антропова

    Трансжиры представляют собой значительную угрозу для здоровья, однако осознанный выбор продуктов и изменения в привычках питания могут помочь снизить их потребление. Важно относиться к своему рациону и обращать внимание на полезных и натуральных продуктах для поддержания здоровья. Спасибо автору за данную статью!

  34. Александра Каменко

    Транжиры не очень полезны для нашего организма. Они находятся в продуктах низкого качества, к примеру в дешёвой колбасе, выпечке, маргарине, а так же в популярном продукте: растительное масло. Из-за большого употребления данной основы можно погубить свой организм, из-за чего начнут проявляться всё различные болезни, а то есть: ишемическая болезнь сердца, гострит, язва.

  35. Анна Лукьянова

    Статья хорошо описывает проблему трансжиров, их происхождение и негативное воздействие на организм. Ясно объясняется, что трансжиры – это искусственно созданный продукт, получаемый путем химической обработки растительных масел, и что они отличаются по структуре от натуральных жиров. Хорошо показана связь между потреблением трансжиров и развитием серьёзных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт и онкологические заболевания. Объяснение механизма вреда – то, что трансжиры мешают нормальному обмену веществ и накоплению жиров – достаточно понятно.

  36. Анна Родионова

    Трансжир – это гидрогенизированный жир. В нем некоторые молекулы обогащаются водородом, но большая часть молекул меняет свою структуру. Пример твердых жиров – сливочное масло. Оно состоит в основном из насыщенных жиров. Трансжиры представляют собой серьезную угрозу для здоровья, но осознанный подход к выбору продуктов и изменения в привычках питания помогут снизить их потребление и предотвратить возможные проблемы.

  37. Пенькова Виктория

    Важно внимательно относиться к своему рациону и акцентировать внимание на натуральных и полезных продуктах для поддержания здоровья и благополучия. Спасибо автору за статью!

  38. Юлия Рыжова

    Из статьи я узнала о трансжирах, которые представляют собой гидрогенизированные жиры. Трансжиры наносят вред организму и могут вызывать такие заболевания, как ишемическая болезнь сердца, гастрит и язва. Устранить их из организма полностью невозможно, но они могут выводиться в процессе естественного обновления клеток.

  39. Даша Бирюкова

    Очень познавательно. Я знала, что транжиры присутствуют, но не в таком количестве. Срочно буду менять свой рацион, чтобы избавиться от них или хотя бы сократить в несколько раз

  40. Александра Ярулина

    Прочитав статью, я узнала про трансжиры. Они представляют собой серьезную угрозу для здоровья! Нужно следить за тем, чем питаешься и употреблять как можно меньше продуктов с трансжирами. Для этого надо заменить искусственные жиры натуральными. Тогда вывод токсинов будет сопровождаться избавлением нашего тела от транжиров.

  41. Ульяна Ромаданова

    Из статьи я узнала что такое транс жиры, это гидрогенированный жир, не натуральный и вредный. Он может находится в продуктах низкого качества, к примеру в дешёвой колбасе, выпечке , маргарине. От частого употребления таких жиров начинаются проблемы с весом и здоровьем. Самыми распространёнными ишемическая болезнь сердца, гострит, язва. Также в статье указаны видео и статьи доказывающие это

  42. Елшанская Екатерина

    Статья очень доступно и понятно объясняет, что такое трансжиры, откуда они берутся и почему так опасны для здоровья. Автор эффективно сравнивает разные типы жиров, четко выделяя особенности и вред трансжиров. Понятное объяснение процесса гидрогенизации и связи этого процесса с производством маргарина делает информацию легко усваиваемой. Перечисление серьезных заболеваний, вызываемых употреблением трансжиров, служит сильным аргументом в пользу ограничения их потребления. В целом, статья написана простым и ясным языком, и представляет собой ценный источник информации о вредных свойствах трансжиров и полезное предупреждение для читателей.

  43. Лера Иванова

    Данная статья является информативным и полезным ресурсом для всех, кто интересуется вопросами питания и здоровья. Она подчеркивает важность осознанного подхода к выбору продуктов и предлагает конкретные шаги для улучшения здоровья. Информация о вреде трансжиров представлена ясно и убедительно. Приведенные примеры заболеваний, связанных с их потреблением, такие как ишемическая болезнь, инсульт и стенокардия, подчёркивают серьезность проблемы. Упоминание о высокой смертности от этих заболеваний делает акцент на важности осознания последствий употребления трансжиров.

  44. Наталья Канаева

    Трансжир – это гидрогенизированный жир. В нем некоторые молекулы обогащаются водородом, но большая часть молекул меняет свою структуру. Пример твердых жиров – сливочное масло. Оно состоит в основном из насыщенных жиров. А в жидких жирах (растительное масло) преобладают ненасыщенные. Специально вывести их нельзя в принципе. Они могут быть выведены в ходе естественного обновления организма.
    Для этого надо заменить искусственные жиры натуральными. Тогда вывод токсинов будет сопровождаться избавлением нашего тела от транжиров.

  45. Мария Вдовина

    Из статьи я узнала что такое транс жиры, это гидрогенированный жир, не натуральный и вредный. Он может находится в продуктах низкого качества, к примеру в дешёвой колбасе, выпечке , маргарине. От частого употребления таких жиров начинаются проблемы с весом и здоровьем. Самыми распространёнными ишемическая болезнь сердца, гастрит, язва. Также в статье указаны видео и статьи доказывающие это.

  46. Ольга Глухова

    Открыла для себя много нового из статьи что такое транс жиры, это гидрогенированный жир, не натуральный и вредный. Он может находится в продуктах низкого качества, к примеру в дешёвой колбасе, выпечке , маргарине. От частого употребления таких жиров начинаются проблемы с весом и здоровьем. Самыми распространёнными ишемическая болезнь сердца, гострит, язва. Также в статье указаны видео и статьи доказывающие написанное .

  47. Кучменко Виктория

    Спасибо автору за возможность узнать , что такое трансжиры, в каких продуктах их много, как вывести трансжиры из организма и еще много полезной и нужной информации. Советую всем к прочтению.

  48. Стожарова Ксения

    Прочитав статью, я узнала про трансжиры. Они приносят вред для человека, вызывая такие заболевания, как: ишемическая болезнь сердца, гострит, язва. Думаю не многим хочется болеть такими заболевания, тем самым искажая свой организм. Поэтому, стоит правильнее подходить к выбору продуктов питания. Ведь трансжиры могут находятся в продуктах низкого качества, к примеру в дешёвой колбасе, выпечке, маргарине, а так же в популярном продукте: растительное масло. Специально вывести их нельзя. Они могут быть выведены в ходе естественного вывода организма. Для этого стоит заменить искусственные жиры на натуральные. Тогда и вывод токсинов будет сопровождаться избавлением нашего тела от транжиров.

  49. ma.she4ka

    Данная статья является информативным и полезным ресурсом для всех, кто интересуется вопросами питания и здоровья. Она подчеркивает важность осознанного подхода к выбору продуктов и предлагает конкретные шаги для улучшения здоровья. Информация о вреде трансжиров представлена ясно и убедительно.

  50. Арина Корчина

    Прочитав статью, я узнала про трансжиры. Они приносят вред для человека, вызывая такие заболевания, как: ишемическая болезнь сердца, гострит, язва. Думаю не многим хочется болеть такими заболевания, тем самым искажая свой организм. Поэтому, стоит правильнее подходить к выбору продуктов питания. Ведь трансжиры могут находятся в продуктах низкого качества, к примеру в дешёвой колбасе, выпечке, маргарине, а так же в популярном продукте: растительное масло. Специально вывести их нельзя. Они могут быть выведены в ходе естественного вывода организма. Спасибо автору за статью!

  51. Дусмагамбетова Дарина

    Важно быть внимательным к своего рациону и делать упор на натуральные и полезные продукты для поддержания здоровья и благополучия. Чтобы добиться устойчивых результатов, стоит также консультироваться с врачом или диетологом.

  52. Аня Карпова

    Стaтья является информативным и полезным ресурсом для всех, кто интересуется вопросами питания и здоровья. Она подчеркивает важность осознанного подхода к выбору продуктов и предлагает конкретные шаги для улучшения здоровья. Информация о вреде трансжиров представлена ясно и убедительно. Приведенные примеры заболеваний, связанных с их потреблением, такие как ишемическая болезнь, инсульт и стенокардия, подчёркивают серьезность проблемы. Упоминание о высокой смертности от этих заболеваний делает акцент на важности осознания последствий употребления трансжиров.

  53. Анастасия Червякова

    Трансжиры представляют серьезную угрозу для здоровья, и их потребление следует минимизировать. Осознанный выбор продуктов и приготовление пищи в домашних условиях могут значительно снизить риск негативных последствий для здоровья.

  54. Ангелина Никипелова

    В ходе изучения статьи я обнаружила, что трансжиры могут привести к таким заболеваниям, как ишемическая болезнь сердца и язва. Поэтому важно выбирать качественные продукты. Трансжиры часто содержатся в дешёвых колбасных изделиях, выпечке, маргарине и некоторых растительных маслах. Их невозможно синтезировать искусственным путём, но можно заменить натуральными жирами, что позволит организму избавиться от токсинов и трансжиров.

  55. Зарина Сайфитдинова

    Из статьи я узнала о трансжирах, их происхождении и вреде для здоровья, что подчеркивает важность осознанного выбора продуктов питания. Я считаю, что информация о том, как трансжиры влияют на обмен веществ и могут способствовать развитию серьезных заболеваний, является крайне актуальной в современном обществе, где фаст-фуд и переработанные продукты становятся все более популярными. Важно не только избегать трансжиров в рационе, но и повышать осведомленность о них среди окружающих, чтобы снизить их потребление и улучшить общее состояние здоровья.

  56. ulyana0105

    Из статьи я узнала о трансжирах и их вредном воздействии на здоровье, а также о том, как они образуются и используются в пищевой промышленности. Согласна с автором, что потребление трансжиров может привести к серьезным заболеваниям, таким как ишемическая болезнь и ожирение. Эта информация подчеркивает важность осознанного выбора продуктов питания и необходимости избегать искусственных жиров для поддержания здоровья и благополучия.

  57. Лиза Ильина

    Трансжиры представляют собой гидрогенизированные жиры, в которых некоторые молекулы обогащаются водородом, в то время как большая часть молекул претерпевает изменения в своей структуре. Например, сливочное масло в основном состоит из насыщенных жиров, что делает его твердым жиром. В отличие от этого, растительные масла содержат в основном ненасыщенные жиры и находятся в жидком состоянии. Искусственные трансжиры нельзя вывести напрямую; их устранение происходит естественным путем в процессе обновления организма. Чтобы способствовать этому, важно заменить искусственные жиры натуральными. В результате такого замещения вывод токсинов из организма будет сопровождаться избавлением от трансжиров.

  58. Варвара Богатова

    Трансжиры представляют собой серьезную опасность для здоровья, но осознанный подход к выбору продуктов и коррекция пищевых привычек могут помочь уменьшить их потребление и предотвратить возможные проблемы. Крайне важно внимательно следить за своим рационом, уделяя особое внимание натуральным и полезным продуктам для поддержания здоровья и благополучия. Для достижения долговременных результатов также рекомендуется обращаться за советом к врачу или диетологу. Спасибо за статью!

  59. Соня Остроухова

    Конечно, вот 5 предложений с комментариями по статье о трансжирах:

    Статья чётко объясняет, что трансжиры — это искусственно созданные жиры, возникающие при гидрогенизации растительных масел, и подчёркивает их отличие от натуральных жиров. Это важно, поскольку многие люди не осознают разницы и считают все жиры одинаково

  60. Анастасия Киреева

    Из статьи я узнала, что такое трансжиры — это гидрогенизированные жиры, которые не являются натуральными и могут быть вредными для здоровья. Они часто встречаются в продуктах низкого качества, таких как дешевая колбаса, выпечка и маргарин. Регулярное потребление таких жиров может привести к проблемам с весом и здоровьем. Наиболее распространенными последствиями являются ишемическая болезнь сердца, гастрит и язвы. В статье также приведены видео и ссылки на другие материалы, подтверждающие эту информацию.

  61. Анюта Кривошеева

    Статья подробно объясняет, что такое трансжиры и их негативное влияние на здоровье. Я считаю, что важно осознавать, как трансжиры, присутствующие в фаст-фуде и обработанных продуктах, могут привести к серьезным заболеваниям, таким как ишемическая болезнь и инсульт. Привлечение внимания к гликемическому индексу и выбору натуральных жиров вместо искусственных — это разумный подход к питанию. Я согласна, что отказ от готовых продуктов и приготовление пищи из свежих ингредиентов могут значительно снизить потребление трансжиров. Осознание вреда, который они могут нанести, поможет людям делать более осознанный выбор в своей диете. В целом, статья предоставляет важные рекомендации для поддержания здоровья и предотвращения заболеваний.

  62. Арина Сушкова

    Трансжиры представляют собой серьезную угрозу для здоровья, но осознанный подход к выбору продуктов и изменения в привычках питания помогут снизить их потребление и предотвратить возможные проблемы. Важно быть внимательным к своего рациону и делать упор на натуральные и полезные продукты для поддержания здоровья и благополучия. Чтобы добиться устойчивых результатов, стоит также консультироваться с врачом или диетологом.

  63. Платонова Виктория

    Статья очень важна, поскольку раскрывает опасность трансжиров для нашего здоровья, и многие люди могут даже не подозревать об их вреде. Трансжиры — это искусственно созданные жиры, которые, в отличие от натуральных, оказывают негативное воздействие на организм. Регулярное употребление трансжиров повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Сбалансированное питание, богатое свежими овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами, помогает организму очиститься от вредных веществ, в том числе и от трансжиров. Выведение трансжиров – это длительный процесс, поэтому лучше всего их не употреблять. Статья напомнила мне о том, что забота о своем здоровье – это в первую очередь осознанный выбор продуктов питания, поэтому нужно внимательно относиться к тому, что мы едим.

  64. Екатерина Егорова

    Понятная и полезная статья о трансжирах! Автор ясно объясняет их происхождение, вредное воздействие на организм (ишемическая болезнь, инсульт и др.) и связь с высокой смертностью. Рекомендуется всем, кто хочет улучшить своё здоровье, избегая продуктов с высоким содержанием трансжиров.

  65. Арина Распопова

    Спасибо большое за интересную и позновательную статью.
    Я считаю, что данная статья, она поднимает важную тему, но не раскрывает ее должным образом. К такому материалу нужно относиться с осторожностью и не принимать его как единственно верное руководство к действию.
    В заключение я могу сказать статья не дает исчерпывающих ответов на вопрос о выведении трансжиров, она упрощает сложный физиологический процесс и не имеет достаточной доказательной базы. Она может служить поводом для дальнейшего изучения вопроса, но не должна быть единственным источником информации. При наличии проблем со здоровьем, рекомендуется обращаться к квалифицированным специалистам.

  66. Арина Широкова

    Статья предоставляет важную информацию о роли жиров в нашем организме и их классификации. Действительно, жиры играют ключевую роль в поддержании здоровья, участвуя в выработке гормонов, строительстве клеток и обеспечении организма энергией.

  67. Светлана Коледенко

    Из материала стало ясно, что такое трансжиры — это искусственные жиры, полученные в результате гидрогенизации. Они не только неестественны, но и вредны для организма. Такие жиры могут содержаться в низкокачественных продуктах, например, в дешевой колбасе, выпечке и маргарине. Регулярное употребление трансжиров может привести к проблемам со здоровьем и лишнему весу. Среди наиболее распространенных последствий употребления трансжиров — ишемическая болезнь сердца, гастрит и язва. В статье также приводятся ссылки на видео и публикации, подтверждающие это.

  68. Анастасия Демидова

    Спасибо автору за статью!
    Трансжир – это гидрогенизированный жир. В нем некоторые молекулы обогащаются водородом, но большая часть молекул меняет свою структуру. Пример твердых жиров – сливочное масло. Оно состоит в основном из насыщенных жиров. А в жидких жирах (растительное масло) преобладают ненасыщенные. Специально вывести их нельзя в принципе. Они могут быть выведены в ходе естественного обновления организма.
    Для этого надо заменить искусственные жиры натуральными. Тогда вывод токсинов будет сопровождаться избавлением нашего тела от транжиров.

  69. Анастасия Шабалкина

    Статья очень интересная, из нее можно узнать, что трансжиры и жиры с точки зрения науки, это разное, так как трансжиры — это гидрогенерированный жир (искусственный). Именно благодаря ему, от большого количества применения продуктов, в которых он содержится, начинаются проблемы со здоровьем.

  70. Манакова Мария

    Очень познавательная статья. Благодаря данной статье, я узнала о том, что за изобретение гидрогенизированных жиров в конце 19 века Нобелевскую премию получил П.Сабатье. Хоть я и всегда знала о вреде транжиров, но благодаря статье я узнала ещё больше о их последствиях на здоровье. Теперь я задумалась над тем, чтобы внимательнее следить за своим питанием и минимизировать потребление транжиров. Всем советую данную статью. Спасибо автору за такую интересную информацию в статье!

  71. id741834600

    Трансжиры представляют собой значительную опасность для здоровья, однако осознанное потребление и изменение пищевых привычек могут помочь уменьшить их количество в рационе и предотвратить возможные проблемы. Важно внимательно следить за своим питанием, делая акцент на натуральных и полезных продуктах для поддержания здоровья и благополучия. Для достижения стабильных результатов рекомендуется консультация с врачом или диетологом.

  72. Мария Кандрашина

    Из материала стало понятно, что такое транс-жиры – это искусственный жир, полученный в результате гидрогенизации, который несет вред для здоровья. Они могут присутствовать в низкокачественных продуктах, например, в дешевой колбасе, выпечке и маргарине. Потребление таких жиров в больших количествах может привести к проблемам со здоровьем и лишнему весу. Среди наиболее распространенных последствий – ишемическая болезнь сердца, гастрит и язва. Кроме того, в статье есть ссылки на видеоматериалы и публикации, подтверждающие это

  73. Кристина Гульбандян

    Трансжиры представляют собой гидрогенизированные жиры, в которых некоторые молекулы насыщаются водородом, при этом большинство из них изменяет свою структуру. Например, сливочное масло является твердым жиром и в основном состоит из насыщенных жиров, тогда как растительные масла – это жидкие жиры, содержащие преимущественно ненасыщенные жирные кислоты. Искусственные жиры невозможно удалить напрямую; они могут быть выведены только в процессе естественного обновления организма. Для этого необходимо заменить трансжиры натуральными жирами, что поможет организму избавиться от токсинов и трансжиров одновременно.

  74. Настюшка Каманина

    Из этой статьи я узнала о вреде трансжиров для здоровья человека. Они могут вызывать такие заболевания, как ишемическая болезнь сердца, гастрит и язва. Вряд ли кому-то хочется столкнуться с этими проблемами и подвергать свой организм опасности.

    Поэтому важно более ответственно подходить к выбору продуктов питания. Трансжиры могут содержаться в некачественных продуктах, например, в дешёвой колбасе, выпечке, маргарине и даже в растительном масле, которое часто используется в кулинарии.

    Полностью исключить трансжиры из рациона невозможно, но можно снизить их потребление. Для этого рекомендуется заменить искусственные жиры на натуральные. В этом случае организм будет естественным образом выводить токсины, включая трансжиры, и поддерживать своё здоровье.

  75. Ендимирова Анна

    Статья является ценным и информативным ресурсом для тех, кто интересуется питанием и здоровьем. Она акцентирует внимание на необходимости осознанного выбора продуктов и предлагает четкие рекомендации для улучшения здоровья. Вред трансжиров объясняется доступно и убедительно. Примеры заболеваний, таких как ишемическая болезнь, инсульт и стенокардия, подчеркивают серьезность этой проблемы. Упоминание высокой смертности от этих болезней акцентирует внимание на значении осознания последствий потребления трансжиров.

  76. Жасмина Шабанова

    Насыщенные жиры могут оказать негативное воздействие на организм, однако разумный подход к выбору пищевых продуктов и коррекция питания могут помочь уменьшить их употребление и избежать возможных проблем. Важно внимательно относиться к своему рациону, отдавая предпочтение натуральным и полезным продуктам для поддержания здоровья и благополучия. Для достижения стабильных результатов также рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом. Спасибо автору за статью.

  77. Кристина Быкова

    Очень познавательная и нужная статья! Автор отлично раскрыл тему трансжиров — от их природы и использования в пище до влияния на здоровье. Информация о том, как трансжиры вытесняют природные жиры и мешают их правильной работе, заставляет серьезно задуматься о том, что мы едим. Особенно важно, что подробно изложено, в каких продуктах скрываются эти опасные вещества, и как их потребление можно минимизировать. Полезные рекомендации по замене трансжиров натуральными жирами и готовке из свежих продуктов – это то, что действительно может помочь сохранить здоровье. Спасибо за такие актуальные и ценные советы!

  78. Светлана Сазонова

    Трансжиры — это искусственные жиры, получаемые в процессе гидрогенации растительных масел. Они часто используются в промышленной выпечке, фастфуде и маргаринах. Трансжиры опасны тем, что увеличивают уровень плохого холестерина (ЛПНП) и понижают уровень хорошего холестерина (ЛПВП) в организме, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы вывести трансжиры из рациона, необходимо внимательно читать этикетки на продуктах и избегать тех, которые содержат гидрогенизированные масла. Также рекомендуется переходить на более здоровые источники жиров, такие как оливковое масло, авокадо и орехи.

  79. Марченко Анастасия

    Трансжиры представляют собой гидрогенизированные жиры, в которых некоторые молекулы насыщаются водородом, в то время как основная масса молекул претерпевает структурные изменения. К твердым жирам относится, например, сливочное масло, насыщенное насыщенными жирами. В то время как жидкие жиры, такие как растительное масло, богаче ненасыщенными жирами. Выведение этих жиров из организма невозможно насильственно, они уходят благодаря естественному процессу обновления тканей.

    Чтобы ускорить этот процесс, следует заменить искусственные жиры на естественные. Это позволит организму не только избавиться от токсинов, но и устранить трансжиры, что положительно скажется на общем здоровье.

  80. Анастасия Колбанова

    Трансжиры являются значительной угрозой для здоровья, но осознанный выбор продуктов и изменения в пищевых привычках могут помочь уменьшить их потребление и избежать потенциальных проблем. Важно следить за своим рационом и акцентировать внимание на натуральных и полезных продуктах для поддержания здоровья и общего благополучия. Для достижения устойчивых результатов рекомендуется также обращаться за консультацией к врачу или диетологу. Спасибо автору за статью

  81. Богомолова Яна

    Из материала я узнала, что такое трансжиры — это искусственный жир, полученный путем гидрогенизации, который является вредным для организма. Он часто присутствует в низкокачественных продуктах, таких как недорогая колбаса, выпечка и маргарин. Потребление таких жиров в больших количествах может привести к проблемам со здоровьем и лишнему весу. Среди наиболее распространенных последствий употребления трансжиров выделяются ишемическая болезнь сердца, гастрит и язва. В статье также упоминаются видеоматериалы и научные исследования, подтверждающие данную информацию.

  82. Настя Чунихина

    Интересное и важное замечание о трансжирах! Действительно, гидрогенизированные жиры могут негативно влиять на здоровье, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем. Замена искусственных жиров на натуральные — это не только шаг к улучшению здоровья, но и к более сбалансированному питанию. Включение в рацион растительных масел, орехов, авокадо и других источников полезных жиров поможет организму избавиться от токсинов и поддерживать нормальное функционирование. Осознанный выбор продуктов — это ключ к долгой и здоровой жизни!

  83. Миронова Полина

    Трансжиры представляют собой серьезную угрозу для здоровья, но осознанный подход к выбору продуктов и изменения в привычках питания помогут снизить их потребление и предотвратить возможные проблемы. Важно быть внимательным к своего рациону и делать упор на натуральные и полезные продукты для поддержания здоровья и благополучия. Чтобы добиться устойчивых результатов, стоит также консультироваться с врачом или диетологом.

  84. Аня Уськова

    Трансжиры – это искусственно модифицированные жиры. В отличие от насыщенных жиров (как в сливочном масле) и ненасыщенных жиров (как в растительном масле), структура молекул трансжиров изменена. Организм не способен специально выводить трансжиры, это происходит естественным путем в процессе обновления клеток. Для ускорения этого процесса необходимо заменить потребление искусственных жиров на натуральные продукты. Это способствует выведению токсинов, включая трансжиры.

  85. Елена Михайленко

    Из статьи я узнала о вреде трансжиров для здоровья человека. Эти вещества могут вызывать такие заболевания, как ишемическая болезнь сердца, гастрит и язва. Вряд ли кому-то хочется столкнуться с этими недугами, поэтому важно внимательно относиться к выбору продуктов питания.

    Трансжиры могут содержаться в некачественных продуктах, например, в дешёвой колбасе, выпечке и маргарине. Также они присутствуют в растительном масле, которое пользуется большой популярностью.

    Полностью избавиться от трансжиров невозможно, но они могут выводиться естественным путём. Для этого нужно заменить искусственные жиры на натуральные. В этом случае процесс выведения токсинов будет сопровождаться удалением трансжиров из организма.

  86. Елизавета Матвеева

    Трансжир – это гидрогенизированный жир. В нем некоторые молекулы обогащаются водородом, но большая часть молекул меняет свою структуру. Пример твердых жиров – сливочное масло. Оно состоит в основном из насыщенных жиров. А в жидких жирах (растительное масло) преобладают ненасыщенные. Специально вывести их нельзя в принципе. Они могут быть выведены в ходе естественного обновления организма.
    Для этого надо заменить искусственные жиры натуральными. Тогда вывод токсинов будет сопровождаться избавлением нашего тела от транжиров.

  87. Ангелина Шиянова

    Прочитав статью, я узнала про трансжиры. Они приносят вред для человека, вызывая такие заболевания, как: ишемическая болезнь сердца, гострит, язва. Думаю не многим хочется болеть такими заболевания, тем самым искажая свой организм. Поэтому, стоит правильнее подходить к выбору продуктов питания. Ведь трансжиры могут находятся в продуктах низкого качества, к примеру в дешёвой колбасе, выпечке, маргарине, а так же в популярном продукте: растительное масло. Специально вывести их нельзя.

  88. Лискина Альбина

    Трансжир – это гидрогенизированный жир. В нем некоторые молекулы обогащаются водородом, но большая часть молекул меняет свою структуру. Пример твердых жиров – сливочное масло. Оно состоит в основном из насыщенных жиров. А в жидких жирах (растительное масло) преобладают ненасыщенные. Специально вывести их нельзя в принципе.

  89. Трошина Валерия

    Трансжиры представляют собой значительную угрозу для здоровья, однако осознанный выбор продуктов и изменения в привычках питания могут помочь снизить их потребление. Важно относиться к своему рациону и обращать внимание на полезных и натуральных продуктах для поддержания здоровья. Спасибо автору за данную статью!