Как и за сколько времени можно получить ровный красивый загар

Как подготовить кожу для загара, как загорать на пляже и в солярии. Как потом ухаживать за кожей, чтобы загар дольше держался

Подготовка кожи

Кожу для загара надо готовить для того, чтобы она загорала равномерно, а не покрылась веснушками и ожогами.

1. За пару дней перед загаром полезно пройти процедуру пилинга для того, чтобы снять омертвевшую кожу.
2. Тогда же надо перейти на пищу, которая содержит витамины А, С, Е. Они улучшают питание кожи. Особенно рекомендуют в это время ананасы, манго, дыни, персики, морковь и другие овощи, богатые бета-каратином. Бета-каротин придает овощам желтый цвет. Он же способствует более ровному загару, который на долго сохраниться.
3. В помощь фруктам и овощам нужно применять аптечные витамины. Комплекс витаминов подбривается исходя из задачи улучшения питания и увлажнения Вашей кожи.
4. Для того, чтобы кожа не сохла, надо пить около двух литров воды каждый день.

Технология получения

На пляже

• прежде всего кожу надо защитить, и уже потом украшать загаром;
• защитные кремы надо подбирать с учетом уровня загара и цветотипом кожи;
• для белой не загорелой кожи надо применять кремовые текстуры. Средства на масляной основе защиты кожи лучше применять на кожу, которая хотя бы немного загорела;
• безопасное для загара время на пляже до 10 часов и после 16. В остальное время – риск получить ожог кожи сильно возрастает.
• время загара надо постепенно увеличивать от 10 минут до часа;
• для равномерного загара лучше не лежать в одной позе, а постоянно двигаться;
• вода способствует более интенсивному загару из-за того, что ультрафиолет отражается от поверхности водоема и капли воды на теле создают эффект линзы.

В солярии

• сначала надо проверить, нет ли у Вас противопоказаний для похода в солярий;
• в солярии обязательно надо использовать специальные кремы. Это не те кремы, которые можно использовать на пляже. Подробнее о них и том, как их подобрать читайте ЗДЕСЬ.
• перед посещением солярия надо принять душ, чтобы смыть духи и косметику;
• загар начинается с трех минут через день первые две недели. Потом достаточно 5 минут для его поддержания;
• базовый курс солярия достигает 50 часов, а ходить в солярий более 30 раз в течение года не стоит.

Если у Вас белая кожа

• загорать в не очень густой тени, не лежать на открытом солнце;
• закрывать одеждой плечи и зону декольте;
• защищать лицо широкополой шляпой;
• в солярии принимать минимальные сеансы по времени и интенсивности.

Сроки получения устойчивого загара

1. На пляже ровный и насыщенный загар потребует до 10 дней. Это если не нарушать технологию и не обгорать (тогда до 3 дней надо будет сделать перерыв).
2. В солярии с использованием обычных кремов за 10 сеансов. Специальные крема могут сократить их количество вдвое.

Как ухаживать за загорелой кожей

• сразу после загара (и на пляже и в солярии) нельзя принимать душ. Кожа должна остыть;
• в душе мыться лучше через час после загара и при этом нельзя использовать мочалку;
• после душа кожу надо увлажнить. Для разных частей кожа – свои виды увлажняющих кремов и лосьонов. Хорошо для этого подходит термальная вода;
• если есть покраснения на коже, то их надо обработать успокаивающими средствами.
  Со временем, если загар принял более тусклый оттенок, его можно освежить легким пилингом.